레인부츠 착용이 발생시키는 문제와 함께 깨끗한 발을 유지하는 방법

비가 많이 오는 장마철에는 레인부츠를 신는 사람들이 많이 보입니다.

하지만, 레인부츠를 잘못 신었다가는 발 건강에 문제가 생길 수 있는데요.

레인부츠는 장마철에 자신의 개성을 드러낼 수 있는 아이템으로 많은 사랑을 받고 있지만

장기간 착용할 경우 통풍이 잘 되지 않아 습해지거나 발에 무리가 가기 쉬워 건강 측면에서

본다면 안좋은 영향을 끼칠 수 있다는 이야기들도 많이 나오고 있습니다.

그렇다면 어떤 문제가 생길 수 있고 문제를 해결 하기 위한 레인부츠 착용 팁에 대해서 알려드리겠습니다.

 

레인부츠는 비가 오거나 눈이 내릴 때 발을 보호하기 위해 사용됩니다.

하지만 장시간 착용할 경우 발건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

우선 레인부츠는 보통 발의 측면과 앞쪽에 지지력을 제공하지 않기 때문에,

사용자가 보행할 때 발의 균형을 유지하기 어렵습니다.

레인부츠는 대부분의 경우 폴리우레탄이나 비닐 등 인공적인 소재로 만들어져 있기 때문에 통기성이 떨어집니다.

이러한 소재는 발에서 발생하는 수분을 내부로 밀어넣어 매우 끈적이고 습기찬 환경을 만들어 내고,

이로 인해 피부 질환을 유발할 수도 있습니다.

또한, 레인부츠는 피트니스를 위한 신발보다는 훨씬 많은 지지력을 제공하지 않기 때문에

오랜 시간 착용할 경우 발의 균형을 깨거나 발을 다치게 할 수 있는 가능성도 있습니다.

따라서, 가능한 빠르게 착용을 해제하거나 가벼운 스니커즈 등의 신발로 교체하는 것이 좋습니다.

 

레인부츠 장시간 착용시 생길 수 있는 문제 7가지

발의 균형 유지 어려움

레인부츠는 발의 측면과 앞쪽에 지지력을 제공하지 않기 때문에 보행할 때 발의 균형을 유지하기 어렵습니다.

발의 균형이 깨지면 안쪽, 바깥쪽, 그리고 발톱 부근에 걸쳐 부상이 생길 수 있습니다.

발톱 탈락

레인부츠를 많이 신으면 발에 압력이 크게 가해지기 때문에, 발톱 탈락의 위험이 생길 수 있습니다.

발에 습기 발생

레인부츠는 통기성이 보통 떨어지기 때문에 발에서 발생하는 습기를 흡수하여 발 피부 질환을 유발할 수 있습니다.

발바닥과 발가락 사이 부근이 메추리알 발진 등 많은 질환의 원인이 됩니다.

부분적인 통증과 변형

레인부츠는 발에서 발생하는 충격을 제대로 흡수하지 않기 때문에, 발목, 무릎, 허리와 같은 부분에 부담을 더 받을 수 있습니다. 이러한 부담이 오래 지속되면 부분적인 통증과 변형이 생길 수 있습니다.

발바닥 굴곡 부족

레인부츠는 발바닥 굴곡 부족을 유발할 수 있습니다.

발바닥 굴곡 부족은 발바닥 근육이 고정되어 이완이 잘 안되는 상태를 말하는데,

이는 걸음걸이 등에 영향을 미치게 됩니다.

걷기의 불편함

레인부츠는 일반적인 신발보다 무겁고 더욱 크기가 큽니다.

이러한 소재와 크기 때문에, 레인부츠를 신고 걷는 것은 매우 불편합니다.

특히 길이가 긴 거리나 계단 오르내리기와 같은 동작이 더욱 어려워집니다.

발의 혈액순환 방해 및 혹압

레인부츠는 발의 혈액순환을 방해할 수 있습니다.

발가락을 쥐었을 경우 발가락의 혈액순환을 방해하고 혹압을 유발하여 발가락의 감각을 떨어뜨릴 수 있습니다.

이는 다양한 발병 원인이 될 수 있으며, 장시간 착용 시 발가락을 더욱더 비틀거리게 만드는 위험성이 있습니다.

따라서, 레인부츠 착용 시 발가락이 충분한 공간을 가지고 움직여야 합니다.

 

레인부츠 착용 팁 4가지

발을 깨끗하게 하고 습기를 제거하세요.

레인부츠를 착용하기 전에 발을 깨끗하게 하고, 가능한 습기를 제거해야 합니다.

이러한 작업은 발향과 협황을 방지할 수 있으며 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

충분한 경량 방어 장치를 착용하세요.

레인부츠를 착용할 때는 충분한 경량 방어 장치를 착용해야 합니다.

발목과 발의 속을 보호할 수 있도록 충분한 경량 방어 장치가 포함된 레인부츠를 선택하는 것이 좋습니다.

올바른 크기와 모양을 선택하세요.

레인부츠를 구입할 때 올바른 크기와 모양을 선택하는 것이 중요합니다.

너무 작은 레인부츠는 발에 압력을 줄 수 있으며, 너무 큰 레인부츠는 발과의 거리를 좁힐 수 있습니다.

적절한 크기와 모양을 선택하여 발을 편안하게 유지하십시오.

장시간 착용하지 마세요.

레인부츠는 흡기성이 나쁘고 지지력이 부족하기 때문에, 장시간 착용하면 발에 피해가 있을 수 있습니다.

가능한 빨리 착용을 해제하고, 가벼운 스니커즈 등의 신발로 교체하는 것이 좋습니다.